Die Kunst der Entschleunigung – 7 Tipps

07.09.2022. Das Leben ist schneller geworden. Der Mensch hat täglich mehr in kürzerer Zeit zu erledigen als je zuvor. Ob es sich um das Arbeiten, Konsumieren, Produzieren, Essen und Trinken, um den Sport oder die Freizeitaktivitäten handelt, der moderne Mensch befindet sich im pausenlosen Dauermodus, auf den er nicht ausgelegt ist. Oft sind seelische und […]

FRAUENZEIT – Erfolg durch hohe Mehrwerte

Hilden, 13.08.2022. Das faszinierende „Wood Wide Web“ ist Vorbild für das regionale Netzwerk FRAUENZEIT, das am 4. Mai von mir ins Leben gerufen wurde. Primär geht es um den gegenseitigen Austausch rund um wichtige Themen speziell für berufstätige Frauen im Alltag und Beruf. Dabei gleicht das Netzwerk in seinem Zusammenspiel dem Ökosystem Wald. Denn wie […]

FRAUENZEIT: Stark durch Networking

07.04.2022. Eigentlich habe ich in einem typischen Männerberuf als Bankkauffrau an der Frankfurter Börse angefangen. Vor 30 Jahren habe ich mir ein Netzwerk von Frauen und Mentorinnen gewünscht, die sich untereinander stärken, fördern und unterstützen. Heute möchte ich dazu beitragen Frauen zu verbinden und habe FRAUENZEIT gegründet, die neue offene Gruppe für berufstätige Frauen. Frauen […]

Zum Schutz der Wälder & Ihrer Bewohner

17.03.2022. Der Jäger Jens-Oliver Zeitvogel hat mir ein Interview über das Waldleben, den Schutz der Wälder und ihrer Bewohner gegeben. Er will die Menschen für den Besuch im Wald sensibilisieren und aufklären, wie sie sich im „Wohnzimmer der Waldtiere“ verhalten sollten. Dazu habe ich ihm wesentliche Fragen gestellt, die wir bei unserem Besuch im Wald […]

Eine starke Abwehr ist essenziell

16.10.2021. Das Immunsystem, unser größtes Organ, ist ein hochsensibles, komplexes Netzwerk und für uns Menschen essenziell. In der Übergangszeit von der warmen auf die kalte Jahreszeit oder umgekehrt stellt sich unser Körper um. Unser Immunsystem ist in dieser Zeit ganz besonders gefordert und somit anfälliger für Erkältungskrankheiten. Fangen Sie heute an, etwas für sich und […]

Die Natur heilt & lässt uns langsamer altern

17.08.2021. Man ist so alt, wie man sich fühlt. An dieser Weisheit ist etwas dran. Denn tatsächlich scheint so mancher 65jährige jünger als ein 40jähriger zu sein, so mancher 34jährige wirkt dagegen für sein Alter sehr betagt. Die amerikanische Molekularbiologin Prof. Dr. Elizabeth Blackburn hat das Geheimnis entschlüsselt, warum der eine schneller und der andere […]

Natur bringt Heilung – Ein Gastbeitrag

20.05.2021. Sie ist Expertin für Wildpflanzen, erfahrende Kursleiterin für Waldbaden und in der Schweiz aktiv. Ines Neubauer hat einen sehr persönlichen Beitrag geschrieben und gibt uns wertvolle Tipps zum Sammeln von Blüten für die Herstellung von Tee, Kräutermischungen und mehr. Uns auf den eigenen Weg machen, kann in vielerlei Hinsicht Heilung bringen. Heilung, die wir […]

Entspannung auf Knopfdruck

26.03.2021. Sie liebt das Fotografieren und stellt die Natur immer wieder auf eine neue Art und Weise dar. Dabei sucht die Bloggerin nicht das perfekte Motiv sondern Ruhe und Entspannung. Ein GASTBEITRAG von Bianca Grams. Für mich ist das Fotografieren neben dem Schreiben mein allerliebstes Hobby. Es zieht mich automatisch in den gegenwärtigen Augenblick und […]

Ein Bad im Wald – Test der Chefredaktion

02.02.2021. Aktuelle Pressemeldung, Quelle: Bergisch Genießen, Wermelskirchen; Ausgabe 1.2021. In ihrem Beitrag “Einfach mal weg!” berichtet die Verlagsleiterin und Chefredakteuerin Anke Janke über ihre gemachten Erfahrungen beim Waldbaden im November 2020. Das Magazin hatte in der Ausgabe 6.2020 ausführlich über das Thema Waldbaden berichtet. “Waldbaden: Das war für uns zunächst reine Theorie, erarbeitet mit […]

Gesundheit vor der Tür – Redaktion: Bergisch Genießen

05.12.2020. Aktuelle Pressemeldung, Quelle: Magazin Bergisch Genießen, Wermelskirchen; Ausgabe 6.2020. Waldbaden – der Begriff kommt aus Japan und bezeichnet einen bewusst erlebten, entspannend wirkenden Aufenthalt im Wald. Der japanische Name „Shinrin Yoku“ bedeutet tatsächlich baden im Wald. Dabei wird natürlich keine Badewanne in den Wald gestellt oder der Sprung in einen See oder ein anderes […]

Nur die Ruhe – Redaktion: Feine Adressen Düsseldorf

08.10.2020. Aktuelle Pressemeldung, Quelle: Feine Adressen Düsseldorf; Ausgabe III/2020. Täglich wachsen die Anforderungen in Alltag und Beruf. Was auf der Strecke bleibt, ist Zeit für sich selbst. Dieses Defizit führt langfristig zu Stress und Schlaflosigkeit. Durch Waldbaden führt der Weg zur inneren Ruhe zurück. Diesen Teufelskreis kennen viele: Jederzeit erreichbar, geistig und körperlich immer in […]

Das Abenteuer Wald liegt vor der Haustür

11.08.2020. Im modernen Großstadtleben wechseln viele Menschen routiniert zwischen Meetings und Terminen, zwischen Computer, Notebook und klingelnden Smartphones, zwischen Social-Media-Chats und sozialen Verpflichtungen hin und her. Die To-Do-Liste nimmt kein Ende. Und damit wächst das Bedürfnis nach Ruhe, Gelassenheit und Natürlichkeit. In der Natur wird es sofort befriedigt. Wenn es still wird und man die […]

Grüne Wälder – starke Psyche

05.03.2020 Eine Studie aus Dänemark gibt Hinweise darauf, dass sich Ausflüge ins Grüne positiv auf die psychische Gesundheit von Kindern auswirken. Karin Wiessmann als systemischer Coach und Fachfrau für FOREST-MEDICINE lässt diese Erkenntnisse in ihre Waldbaden-Angebote einfließen. Dänische Forscher haben eine Studie veröffentlicht, die belegt, dass es einen Zusammenhang zwischen Grünflächen und der psychischen Gesundheit […]

Schweigen im Walde – Redaktion: kfd

08.03.2020. Aktuelle Pressemeldung, Quelle: Frau und Mutter, Mitgliederzeitschrift der Katholische Frauengemeinschaft Deutschlands (kfd) – Bundesverband e.V. Düsseldorf; Ausgabe 03/2020. Waldbaden – Shinrin Yoku – ist ein Trend, der sich derzeit von Japan aus verbreitet: Dabei geht es darum, durch Erholungsübungen sowie eine bewusste körperliche und gedankliche Langsamkeit den Alltag beiseitezulegen und das Gedankenkarussell zu stoppen. […]

Der Wald als Therapeut – Gründung von FOREST-MEDICINE® mit Kursen, Trainings, Workshops und Mentoring unter einem Dach

25.10.2019. Medizin muss nicht immer aus der Apotheke und den Labors der Pharmaindustrie kommen. Auch die Natur hat sich als geeigneter Therapeut erwiesen. So beeinflussen regelmäßige Ausflüge in den Wald nachweislich unser Immunsystem und haben positive Effekte auf unser Nerven-und Hormonsystem. Durch die Aufenthalte im Grünen können Körper und Geist gesunden. Wie man die Waldmedizin […]

Mitmachen bei der Initiative “Sport im Park” in Willich!

07.06.2019. Das ist eine gute Gelegenheit für ein Bad in der Natur. In Trägerschaft des Stadtsportverbandes, mit der Stadt Willich und dem Kreissportbund Viersen e.V. als Organisatoren, findet in diesem Jahr wieder die Aktion „Sport im Park“ statt. Als großer Fan dieser Kampagne nehme ich sie zum Anlass, Waldbaden unter dem Motto „Waldmedizin zur Stressreduktion“ […]

Dem Geheimnis des Alterns auf der Spur

29.05.2019. Was tun, wenn der Kreislauf der Regeneration langsamer wird? Unser biologisches Alter hängt unter anderem von der Zellalterung ab. Es ist ein Prozess, der von Heidelberger Wissenschaftlern genauer unter die Lupe genommen wurde. Und es ist ein Prozess, der durchaus positiv beeinflusst werden kann. Wie alt man sich fühlt, ist nicht nur eine Frage […]

Kraftquelle Natur – Ein Waldbad hilft Kindern beim Stressabbau

02.05.2019. Stress, Leistungsdruck und Termine – das sind Phänomene, die schon Kinder belasten. Für die jungen Heranwachsenden sind Regeneration und Entspannung deshalb genauso wichtig wie für Erwachsene. Ein Bad im Wald dient als wertvolle Quelle, um frische Kraft und Stärke zu gewinnen. Wie man diese Quelle richtig nutzt, lernt man durch geschultes Waldbaden. Wer denkt, […]

Shinrin Yoku – Waldbaden für mehr Lebenskraft

18.03.2019. Aktuelle Pressemeldung, Gastbeitrag. Quelle: Heilnetz, dem Internetportal für Ganzheitliche Gesundheit. Shinrin Yoku – das heilsame Bad im Wald. Eine japanische Erholungsübung zur Stärkung der Lebenskraft. Wald statt Badezimmer – immer mehr Menschen baden im Wald. Wie machen sie das? Und warum machen sie das? Die Antworten kommen aus Japan. In der modernen Gesellschaft drehen sich […]

Fit im Job durch Waldbaden – Redaktion: FIRMENPULS

17.03.2019. Aktuelle Pressemeldung, Quelle: FIRMENPULS, das Magazin zum Neusser Firmenlauf Ausgabe 01/2019. Shinrin Yoku – regenerierendes Waldbaden. Fit im Job durch eine japanische Erholungsübung. Viele Projekte, lange Meetings, knappe Termine. In fast jedem Job muss alles „jetzt, gleich, sofort“ erledigt sein. Damit in diesem Hamsterrad die Gesundheit nicht auf der Strecke bleibt, suchen immer mehr […]

Waldbaden zur Stärkung der natürlichen Immunkräfte

29.01.2019. „Wer einen Tag im Wald verbringt, hat sieben Tage lang mehr natürliche Killerzellen im Blut,” sagt Dr. Qing Li, Umweltimmunologe und Professor an der Nippon Medical School in Tokio. Dr. Qing Li ist seit 2018 Präsident der Japanischen Gesellschaft für Waldmedizin und zählt zu den wichtigsten Experten für Shinrin Yoku oder Waldbaden. Die Studien […]

Shinrin Yoku – Das heilsame Bad im Wald – Redaktion: HEALTH

17.01.2019. Aktuelle Pressemeldung, Quelle: HEALTH, Gesundheitsmagazin Region Düsseldorf, Ausgabe 01/2019. Eine japanische Erholungsübung zur Stärkung der Lebenskraft Shinrin Yoku, das »Waldbaden«, ist eine Erholungsübung zur Regeneration. Dabei geht es um das absichtslose Einlassen auf die Natur. Um die Wahrnehmung der stillen Waldatmosphäre mit allen Sinnen. Und um die Entdeckung der körperlichen und gedanklichen Langsamkeit durch diese bewusste Naturerfahrung. In […]

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