Waldbaden
Waldbaden oder Shinrin Yoku bedeutet, die Atmosphäre des Waldes genießen oder eine Aromadusche im Wald nehmen. Waldbaden ist kein Spaziergang. Beim Waldbaden geht es um das absichtslose Einlassen auf die Natur. Achtsamkeit, langsames Gehen, Stille und Wahrnehmen mit allen Sinnen spielen hierbei eine wichtige Rolle.
In Japan ist Shinrin Yoku ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Von der Medizin und Wissenschaft ist es u.a. als Methode zur Erholung und zum Stressabbau anerkannt. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung von Waldbaden und können bei der Datenbank der US National Library of Medicine (National Institutes of Health) eingesehen werden.
Heilwirkungen (ein Auszug)
- Blutdruck- und Blutzuckerspiegel werden gesenkt
- Das Stresshormon Cortisol wird abgebaut
- Natürliche Killerzellen werden erhöht
- Anti-Krebs-Proteine werden vermehrt produziert
- Selbstheilungskräfte werden gefördert
- Die Schlafqualität verbessert sich
- Kreativität wird angeregt
- Die geistige und körperliche Regeneration wird gefördert
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Betriebliches Gesundheitsmanagement
Es gibt nichts Wichtigeres als die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter.
- Suchen Sie einen Weg, durch den Ihre Führungskräfte, Mitarbeiter oder Ihr Team sich nachhaltig regenerieren können?
Bieten Sie Ihren Mitarbeitern eine Methode zur Erholung an. Steigern Sie deren Wohlbefinden. Und stärken Sie dabei gleichzeitig die Attraktivität Ihres Unternehmens.
Die Bindung, Gesundheit und Motivation Ihrer Mitarbeiter ist wichtiger denn je.
Für individuelle Gruppen
Regeneration ist essentiell für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
- Sie möchten durch Entspannung wieder zu neuen Kräften kommen?
- Sie wünschen sich mehr Energie für Ihr Privatleben, um bessere Beziehungen zu haben und Freundschaften zu pflegen?
Tauchen Sie privat ein in Ihr ganz persönliches Waldbad.
Atmen Sie tief durch. Finden Sie zurück zu sich selbst und zur inneren Ruhe.
Sie haben die Wahl unter verschiedenen, individuellen Angeboten.
Einzelwaldbaden
Sie benötigen Mobilität, Stärke und eine gewisse Ruhe, um Ihr Leben zu leben und um Ziele zu erreichen.
- Sie wollen Ihre Lebensqualität weiter steigern, um sich körperlich und seelisch wohler zu fühlen?
- Sie befinden sich in einer Genesungsphase und wollen sich langsam wieder stärken?
Herzlich willkommen zu einem ganz auf Ihre Bedürfnisse ausgerichteten Waldbad! Die Dauer kann zwischen zwei und vier Stunden betragen.
Das Einzelwaldbad ist in Verbindung mit einem systemischen Coaching möglich.
Reisen
Jeder braucht mal eine Auszeit. Für den Sport, die innere Ruhe und die Gesundheit.
- Sie wünschen mehr Zeit zur Entspannung?
- Sie möchten Ballast abwerfen und neue Erfahrungen machen?
- Sie brauchen Zeit für Sport, Spaß und vieles mehr?
Kombinieren Sie Ihre Leidenschaft für die Natur und den Golfsport mit Ihrer Auszeit im Wald. Ich lade Sie ein zu einem schönen Spiel im Grünen. Was gibt es Wichtigeres?
Ab 2021 biete ich mehrtägige Sonderveranstaltungen für Erwachsene an.
Sie dürfen gespannt sein. Die Veröffentlichungen erfolgen in Kürze hier auf dieser Seite. Kontaktieren Sie mich um vorab Informationen zu erhalten.